冬は気温の低下とともに室温との差が大きくなります。
気温差が大きくなると体温調節のために交換神経が過剰に働き、自律神経が弱ってきます。
また寒さのために血流も悪くなったり、内臓が冷えて免疫力を低下させます。
冷えは万病の元です。健康を害さないためには色々な防寒対策をすることが大切です。
カイロなどでお腹をあたためたり腹巻をしたり、胸元を冷やさないように心がけましょう。
帽子を被って外出するようにして、頭皮を寒さから防ぎ、そして頭皮を乾燥から守りましょう。
毎夜、お風呂にゆっくり入り内臓を温め、汗をかくようにすることが自律神経のバランスを整えることにもなります。
洗髪の後は頭皮が乾燥してフケや痒みが出る場合は、ワールドサイエンスの育毛ケアローションを付けるよにしましょう。
頭皮温が低く、頭皮が固い方は頭皮の育毛マッサージを行うようにしましょう。
低体温体質の人は身体を温めるような飲食物を摂るようにしましょう。
生姜蕩や味噌汁や煮物などに生姜を多く入れたり、根菜類やなべ物などを良く食べるようにして身体を冷えから守りましょう。
