魚介類をもっと食べましょう。

現代の食生活は欧米型といわれ肉食や乳製品の摂取が多くなっています。

欧米食は成人病の元凶で心臓病や糖尿病、癌などの病気になります。

それと同時に薄毛の原因になります。

砂糖などを欧米型の食事に合わせて摂取するとさらに薄毛のなる怖れがあります。

日本人の食生活は戦前までは魚介類や野菜が中心でした。

豊かな黒髪や美しい膚はこうした食生活のたまものでした。特にイカ、タコ、エビ、貝類などのタウリンの多いものを積極的に摂りましょう。