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薄毛対策と食生活

薄毛対策と食生活 毛髪検査 -⑬

無料・毛髪検査の申し込み方法 下記をクリックして理学毛髪検査表をダウンロードして、ご記入の上、別紙に一週間のお食事メニューや飲み物を書いて、 シャンプー後やブラシに付いた、自然に抜けた毛髪を10本~20本をビニール袋に入 …

薄毛対策と食生活 正しい食事-⑫

冷たい食事、内臓を冷やす食事は現代人の食生活においては健康面や育毛面からも少し考えることが必要です。 内臓を冷やすことは低体温体質になり免疫力の低下となります。 冷えは万病の元といいますが、35度台の体温は発がん体質とも …

薄毛対策と食生活 正しい食事-⑪

②食生活の偏りや間違い 蛋白質(必須アミノ酸)の摂取不足、必須ミネラルの不足、αリノレン酸の不足、動物性脂肪の摂取過多、 過酸化脂質及びアクリルアミドの害 フライなどの揚げ物は、百数十度になるまで加熱を続けている油の中で …

薄毛対策と食生活  正しい食事-⑩

食生活の問題 食生活は薄毛の大きな原因になります。 脂質の摂り過ぎ、特に牛脂の摂取過多は薄毛に直結します。牛肉、牛乳、乳製品全般、チーズ、ケーキ類も食べないようにしましょう。 砂糖の摂り過ぎ、特に精白糖を料理に使用するこ …

薄毛対策と食生活  内臓を大切に-⑨

腎臓にダメージがあると白髪や薄毛になることがあります。 腎臓は痛みを感じることがほとんどないため、腎臓病などの症状が出てから分かる場合がほとんどです。 急性腎盂炎になるのは女性が圧倒的に多いようですが、塩分の摂り過ぎでむ …

薄毛対策と食生活 陽の食べ物 -⑧

食べ物には陰と陽があります。 体を冷やす食べ物が陰で温めるものが陽です。 一般的に夏野菜や夏の果物は陰です。 南国のものは陰で寒い地域で採れるのものは陽です。 根野菜は陽で葉物野菜は陰です。 それから精白糖や合成甘味料は …

薄毛対策と食生活 乳製品 -⑦

乳製品は飲食しないでください。と言うと皆さんカルシウムやタンパク質が摂れないではないかと心配されますが!? 実は乳製品を摂ると逆にカルシウムが排泄されてしまい、骨粗しょう症になりやすくなるのです。 我が国の大規模調査によ …

薄毛対策と食生活 魚介類 -⑥

魚介類をもっと食べましょう。 現代の食生活は欧米型といわれ肉食や乳製品の摂取が多くなっています。 欧米食は成人病の元凶で心臓病や糖尿病、癌などの病気になります。 それと同時に薄毛の原因になります。 砂糖などを欧米型の食事 …

薄毛対策と食生活 必須アミノ酸 -⑤

薄毛の方はタンパク質の摂取が取れていないか、偏りにより少ない場合が往々にしてあります。 太ることを気にして野菜ばかり食べていたり、食事を抜いたり、動物性たんぱく質を摂っていないと必須アミノ酸が不足します。 必須アミノ酸と …

薄毛対策と食生活 油脂 -④

脂質は身体にとって三大栄養素といい、人間が生きていくために欠かせないたんぱく質・脂質・炭水化物の3つの栄養素の一つです。 脂質の良し悪しで健康が決まるといっても過言ではあれりません。 現代人は飽和脂肪酸の摂取過剰状態で種 …

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